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顺产对孕妇和宝宝有什么好处?怎么样才能够顺利顺产?[图]

2019-10-09 17:22:27来源:励志吧0次阅读

顺产是女性生产方式的一种,这种生产方式会对健康造成很多不利的影响,需要及时调理恢复,以免对健康造成进一步伤害,那么顺产对孕妇和宝宝有什么好处?怎么样才能够顺利顺产?顺产对孕妇和宝宝的好处有很多,下面就来详细了解,以及顺产需要做的准备工作吧。

1、顺产的好处是什么

选择顺产无论对孕妇还是对宝宝都是有好处的。对于孕妇而言,顺产分娩的孕妇恢复能较快、子宫与生殖道的恢复情况更佳、风险较小、更容易下奶;而对于宝宝而言,顺产分娩的宝宝免疫力会更高、患肺病的概率也较低。

2、有助于顺产的准备

首先能否顺产取决于产道、胎儿和产力三个因素,因此要做好产前检查,综合评估是否适合顺产。其次,孕晚期适当控制体重,避免营养过剩,胎儿巨大,影响顺产。第三,适当锻炼,增强分娩的力量。如可散步。爬楼梯,做提肛运动,这些都有助于顺产;最好,孕妇要做好充分的心理准备,不用恐惧紧张。

3、孕晚期的顺产准备

到了孕晚期,孕妇要注意控制体重。在饮食上要注意,要吃一些蛋白质丰富的食物,同时是容易消化的食物,要多吃鸡蛋、牛奶、汤水,尽量不要吃油腻的食物。要查找一些孕妇分娩的知识,做好心理准备,要保持良好的心态,要克服对分娩的恐惧,要恰当运动,如散步,运动有助于分娩时肌肉的松弛。并不是每个孕妇都适合顺产,要根据检查结果显示的孕妇和胎儿的健康状况才能决定,同时孕妇尽量保持愉悦的心情,减轻对于分娩的恐惧感。

4、什么运动有助顺产

一般来说,如果要顺产,是应该学会一些有利自然分娩的锻炼方法的,例如,普拉提式的侧腔呼吸,可以使身体深层的肌肉都获得锻炼,有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能,对孕妇的自然生产很有帮助。孕期最好不要做俯卧或仰卧运动,每天晚上吃完饭后让老公陪着去散散步,这样有好处。

5、顺产前的心理准备

在顺产前,在心理上一定要过,梳理自然生产好的意识,不落病根,在心理上要相信“我能行”一定要有坚强的心理素质,保持良好的精神状态,可以做好心理防御,调整好自己的状态,可多阅读一些关于顺产方面的书,了解顺产的过程。同时在临产前应注意做好体检,确定你和胎儿的身体状况适合顺产分娩,并且适当增强体力、补充体力,顺产分娩是很耗费体力的。

丈夫陪产的主要作用是减少产妇心里的不安,增加分娩过程中的信心。如果医生允许,而男方也愿意,那么在分娩过程中由丈夫陪产还是不错的。只要在孕期各项检查都正常,那么建议您此时要放松心情,增强信心,准备好生产的各项事宜,等待分娩即可。

6、孕期不能吃的食物

1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。

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