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美国孕妇怀孕时为了肚子里胎儿为何放下刀叉

2019-09-14 09:12:59来源:励志吧0次阅读

  美国孕妇怀孕时,为了肚子里胎儿,为何放下刀叉,拿起了筷子? 2017年0 月01日 16:02阅读次数:110

  俗话说:“孕妇返流,十有五六”。怀孕后,孕妇的身体会分泌一种叫做黄体酮的激素,黄体酮能使子宫平滑肌变得松弛,减少其兴奋性,使胎儿安全生长。但黄体酮同样会对贲门产生作用。贲门位于胃和食道的连接处,能防止进入胃中的食物和胃酸返流入食道。

  俗话说:“孕妇返流,十有五六”。后,孕妇的身体会分泌一种叫做黄体酮的激素,黄体酮能使子宫平滑肌变得松弛,减少其兴奋性,使胎儿安全生长。但黄体酮同样会对贲门产生作用。贲门位于胃和食道的连接处,能防止进入胃中的食物和胃酸返流入食道。贲门的收缩在黄体酮影响下变弱后,胃酸就会回流到食道,导致。 不光小皮有这样的困扰,别的孕妇也如此。许多孕妇从怀孕中、后期开始,都会感觉心窝处有烧灼感和疼痛感。在很常见,一般不会对准妈妈的身体造成伤害。但“烧心”会让人感觉很不舒服。而且,为了肚子里的胎儿,还不能不减少吃东西。 原来的饮食是为了自己,现在呢,还要为肚子里的胎儿准备营养,该怎么吃呢? 很多孕妇简单的认为,比平时多吃一些就行了。其实,这种简单的想法不对。 女性在怀孕期间,随着胎儿的发育,子宫在不断增大,不断增大的子宫会压迫孕妇的胃部,造成孕妇在吃饭后,尤其是在吃了很多食物后,肠胃就更加难受,有时还会。 当孕妇狼吞虎咽的时候,大量未消化的食物会滞留在肠道里,导致和便秘。 因此,为了缓解肠胃的不适,又能增加胎儿需要的营养,为两个人吃的原则应该是这样的: 比平时吃的次数多一倍,每次只吃平时一半的量,吃饭咀嚼的时间增加一倍,就餐时间增加一倍。 也就是要掌握少食多餐的原则。 通过少食多餐,肠道上半部将会做更多的工作,这样就减少了下半部的不适,因为下半部受不断增大的子宫影响更大,少食多餐另外一个好处是,会减少换痔疮的风险。 少食多餐还可以稳定血糖,而稳定的血糖可以带来稳定的情绪。 少食多餐的还有一个女性最喜欢的一个好处:让你的身材不至于变得过分肥胖。对肥胖的研究早就发现,少食多餐的人似乎比大吃大喝的人更苗条些,原因很简单,少食多餐的人,能够燃烧更多的热量。 因为很多孕妇吃饭比较快,为了让这些人在孕期吃的慢一些,美国产科医生建议,这些吃的快的孕妇放下刀叉,拿起东方人使用的筷子。这样做的目的是,因为使用筷子不熟练,不得不小口的吃饭,而且,吃饭的速度明显的减慢了。 美国孕妇的这一做法值得我们借鉴。很多国内的孕妇,平时吃饭也很快,难以控制自己的吃饭速度,这些人就应该向美国孕妇学习,在吃饭的时候,不妨放弃我们用习惯的筷子,而拿起不习惯的刀叉,这样,就会增加我们的用餐时间,降低我们咀嚼食物的速度,达到少食多餐的目的。既不增加肠胃的负担,减少孕期的不适,又能保持营养的输入,保障胎儿的供应,何乐而不为呢?

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