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皮肤暗黄要怎么调理?皮肤暗淡无光如何调理?[图]

2019-10-09 13:52:57来源:励志吧0次阅读

许多女性的肌肤都没有光彩,由于忙碌的生活,导致不良的饮食习惯和生活习惯,皮肤会受到一定的影响,肌肤会变得暗淡无光彩,调理肌肤问题不仅要从护肤品方面着手,生活的许多方面都需要引起注意,那么皮肤暗淡无光要如何处理呢?

1、彻底清洁

保持皮肤的彻底洁净是维持皮肤健康、活跃和美化肤色最简单、最重要、最有效地方法。皮肤暗黄常常是皮脂分泌过多,毛孔堵塞,皮质层堆积过多引起的,所以彻底清洁皮肤是调理皮肤暗黄的重要一环。

彻底清洁皮肤应该使用泡沫丰富,温和的洗面奶或洗面皂,用双手手指指腹呈螺旋形打圈的方式进行清洁。

2、精油按摩

用夏威夷坚果油基础油20ml,与10毫升胡萝卜籽油混合,滴入2滴迷迭香精油,1滴柠檬精油,彻底混合均匀后使用。每日取适量精油涂抹在皮肤暗黄部位,如眼部周围,下巴,然后用脂肪轻轻打圈按摩3~5分钟。柠檬精油具有提亮肤色的作用,胡萝卜籽精油含有维生素A能预防褐斑和雀斑,而迷迭香精油具有紧肤作用,防止污染物渗入皮肤。

3、保持愉悦心情

心情愉快是肌肤健康的重要基础。微笑是调整心态的一种最有效的方法,它不仅能够传达感情,表达语言所无法表达的东西.而且能美容。微笑可以使人温柔可亲,即使不是特别漂亮,也会因为微笑而显得可爱,使更美丽,这就是所谓的“精神化妆法“。美丽的心情能让人由内而外地焕发容光。

4、培养良好睡眠习惯

养成良好的睡眠习惯对皮肤美容有很重要的意义。但是有一点一定要清楚:并不是睡眠时间充足了就一定可以达到健美肌肤的目的。专家认为:晚上22:00到次日凌晨5:00是睡眠最佳时间,这段时间内进入睡眠才能保持皮肤的正常生理功能。有些人虽然睡眠时间很长,但却不能保持健美的肤色,原因就是违反了人体生物钟的规律。

5、均衡饮食

要保持皮肤光润,就离不开各种营养素。营养素的主要来源就是食物。由于每一种营养素的作用不同,又不能够互相代替、所以在日常生活中要均衡饮食,不要偏食,不应过度节食,保证营养充足而平衡,从而使皮肤健康娇美。注意多食用一些有助于皮肤美容的食品,如:鸡皮、软骨、鱼翅、鲑鱼头等,能使皮肤具有弹性;花生、葵花籽、芝麻等含有大量的亚油酸及维生素E,具有滋润皮肤的作用。

6、面部按摩

坚持面部按摩。每日早晚进行面部皮肤的按摩,可使皮肤温度增高,血液液循环通畅,代谢旺盛、面部皮脂腺、汗腺等皮肤的附属器官发挥正常功能:按摩应顺着血管走向和皮肤的纹路才能收到良好的效果。

7、选择合适的护肤品

为自己做一个皮肤测试,根据自己的皮肤持点来选择适宜的化妆品,同时要注意及时卸妆,并且卸妆彻底。

8、远离污染

长期的雾霾天气、噪音、大量的灰尘、过多的电磁辐射等对人体的肌肤和身心都具有严重的危害,因此,在生活中应尽量远离这些污染源。

9、美白饮食推荐

1、人参雪耳羹

人参10克,雪耳25克,鸡蛋1个,蜂蜜适量。

做法:先将人参、雪耳提前浸泡好,鸡蛋煮熟去壳备用。然后将准备好的材料一起加水用文火炖3小时成羹,最后加入蜂蜜进行调味即可。

功效:人参、雪耳中都含有皂苷类、维生素以及氨基酸等物质,能够有效改善皮肤的新陈代谢。雪耳中的活性物质还能够帮助抑制黑色素沉着与肌肤表面,使肌肤能够保持光滑白嫩状态。

2、参枣猪肉粥

原料:取人参、红枣各10克,山药、瘦猪肉各50克,小米100克。

做法:将熟肉切片之后与山药、红枣、小米一起煮成粥。另外将人参切片之后用水煎20分钟,再将人参水放入粥中即可食用。

功效:具有养血益气、悦色丰肌的功效。对于因为身体元气不足引起的面色暗黄有很好的调理作用。

3、橘香甜汁

原料:橘子3颗,胡萝卜1根。

做法:将橘子、胡萝卜洗净之后,橘子去皮剥成小瓣榨成汁,胡萝卜也榨成汁。将胡萝卜汁和橘子汁搅拌均匀即可。

功效:橘子中含有丰富的维生素C,特别是其中含有的硒能够有效抗氧化,对抗黑色素,帮助皮肤美白。胡萝卜中含有丰富的维生素A也能够有效美艳肌肤。

4、芝麻白糖糊

原料:芝麻、白糖适量。

做法:将芝麻先略炒一下之后与白糖一起捣杵,装瓶备用。然后每次取适量开水冲服即可。

功效:芝麻中含有能够延年驻颜美容的维生素E、维生素A等成分,能够有效润泽肌肤,美白养颜。

5、蜂蜜紫苏酒

原料:蜂蜜、紫苏酒各适量。

做法:将蜂蜜和紫苏酒混合调匀制成饮料即可。

功效:其中含有足量的维生素C和维生素A,以及具有镇静神经、美艳肌肤的成分,经常饮用该饮料能够滋润皮肤,使皮肤光洁雪白。

6、莲子龙眼汤

材料:莲子、芡实各30克,薏苡仁50克,龙眼肉8克,蜂蜜适量。

做法:将上面的五种材料加适量的水用小火煮1小时即成,在加入适量的蜂蜜调味即可。

功效:龙眼肉能够大补气血,芡实中含有美容必须的维生素A、维生素C,加入蜂蜜又能够刺激皮肤细胞的生长和新陈代谢。具有很好的减轻脸部皱纹、洁白润滑脸部肌肤的功效。

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